Почему осенью обостряются хронические заболевания?
Представьте: ваш организм — это уютный дом. Летом в нём распахнуты окна, светит солнце, и все системы работают в щадящем режиме.
Но вот на пороге появляется осень — гостья с вредным характером и чемоданом непогоды. И этот визит будит «спящих жильцов»: хронические болезни, которые до поры тихо дремали в углах.
Почему же они просыпаются именно сейчас?
1. Вирусы.
С началом учебного года и возвращением с отпусков люди чаще собираются в помещениях. И вирусы легко переходят от одного к другому. Для организма, уже знающего о вашей астме или проблемах с сердцем, это лишний повод для тревоги.
2. Погода.
Утром — солнечно и тепло, вечером — ветер и дождь. Тело просто не успевает отреагировать и включать защитные механизмы.
3. Меньше внимания себе.
В суете (школа, работа, проекты) мы пропускаем приём лекарств, откладываем визиты к врачу. А хроническая болезнь всегда рад воспользоваться такой ситуацией.
4. Всё вокруг.
Короткий световой день, нехватка витаминов, нагрузки. Организм тратит силы на адаптацию, а на поддержание ресурсов уже не хватает.
Не дайте хроническим болезням испортить вам осень! Вот несколько советов от нашего терапевта:
1. Держите аптечку под рукой — не пропускайте приём назначенных вам препаратов, даже если кажется, что всё в порядке.
2. Одевайтесь как слоёный пирог — легко снять один слой, если стало жарко, и не замёрзнуть вечером.
3. Проветривайте комнаты — свежий воздух выгоняет застоявшиеся вирусы.
4. Не экономьте на сне — это самый простой и эффективный способ восстановления.
Осень — это время позаботиться о себе. Чуть больше, чем обычно. Но ваше здоровье того стоит!
