Аритмия: когда сердце сбивается с ритма. Как распознать и что делать? Иногда ритм сердца нарушается: оно то бешено колотится, то замирает, то пропускает удары. Это аритмия — состояние, которое нельзя игнорировать. Рассказываем, как понять, что пора к врачу, и как…

Ночной сон — это не пассивное бездействие, а целый отдельный мир, во время которого происходит множество незаметных, но таких важных процессов. Качество сна определяет метаболические реакции, эмоциональный фон, пищевое поведение и даже риски хронических болезней. Три главных «действующих лица» в…

Язва желудка: почему нельзя терпеть боль и откладывать визит к врачу? Боль в животе — один из самых коварных симптомов. Она может казаться «обычным дискомфортом», но за ней часто скрывается серьёзная проблема, например, язва желудка. Игнорировать такие сигналы организма опасно:…

Симптомы аллергии: не пропустить, не запустить Аллергия часто маскируется под простуду, кожные болезни и даже стресс. Но её можно распознать по характерным признакам. Рассказываем, на что обратить внимание и когда стоит обратиться к врачу. 1Респираторные симптомы • Насморк с прозрачными…

5 поводов для чек-апа, о которых вы могли не догадываться 1 Болезни без симптомов. Рак, диабет 2 типа, гипертония годами могут маскироваться под норму. Например, уровень глюкозы растёт незаметно, а первым «звоночком» часто становится инсульт. 2 Усталость — не лень,…

Представьте, что ваше тело — это неприступная крепость, а внутри неё круглосуточно дежурит армия невидимых защитников. Одни, как стражи, стоят на стенах и отражают первые атаки (это ваша кожа и слизистые). Другие — элитный спецназ: выслеживают врага, запоминают его и…

Хроническая усталость: когда «просто устал» — уже не объяснение В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и информационного шума ощущение усталости стало привычным спутником многих людей. Мы списываем её на недосып, дедлайны или «сезонную хандру».  Утомление может проявляться по-разному — от…

Секрет здорового кишечника раскрыт! А знаете ли вы, что 70% иммунных клеток живут именно в кишечнике? Микрофлора — ваш невидимый «орган», который влияет на иммунитет, настроение и даже вес. Разберем, как правильно его поддерживать! Ключевые составляющие микробиома: кто есть кто?…

Антибиотики – мощное оружие против бактерий, но только при правильном использовании.   Неконтролируемый приём этих препаратов может привести к серьёзным последствиям: от побочных эффектов до развития резистентности – когда бактерии перестают реагировать на лечение.  Давайте разберёмся, как применять антибиотики правильно.…

Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы быть здоровым завтра Мы часто откладываем заботу о себе на потом: работа, семья, дела… Кажется, что «пока не болит» – можно и подождать. Но многие серьёзные заболевания развиваются годами бессимптомно. И когда появляются признаки –…