С наступлением сентября многие замечают изменение пищевого поведения: вместо свежих салатов организм настойчиво требует простых углеводов — выпечки, пасты или сладкого. Если вам это знакомо, не спешите ругать себя. Такая тяга — не признак слабой воли, а закономерная физиологическая адаптация.…

Многие откладывают эту процедуру годами. Причина кроется не в лени, а в страхе, подпитанном устаревшими представлениями. Давайте разберём главные опасения пациентов по фактам. Разбираем 3 главных страха перед процедурой Страх 1: «Это больно и неловко» В нашей клинике процедура проводится…

Для многих утренняя чашка кофе — это маленький ритуал, без которого день не задаётся. Но вокруг этого напитка столько споров и мифов, что легко запутаться. Полезен ли он? Вредит ли желудку? Стоит ли отказываться? Давайте честно: в превентивной медицине нет…

Мы часто видим пациентов, которые приходят за витаминными капельницами или программами восстановления, но при этом упускают главное — состояние толстого кишечника. Дело в том, что именно в кишечнике сосредоточено около 80% иммунной ткани организма. При хроническом застое непереваренных остатков и…

Перелёт на море или поездка на дачу — радость для души, но испытание для вен. Когда мы неподвижно сидим часами, кровь под действием гравитации скапливается в ногах. А мышцы голени, наш главный «насос», который толкает кровь вверх к сердцу, простаивают.…

Разбираемся вместе, как отличить местную реакцию от системной (анафилаксии), что делать в первые минуты после укуса насекомого и что должно быть в дачной аптечке. Важно: данные рекомендации не заменяют очную консультацию. Всегда лучше узнать мнение врача, который учтёт ваши индивидуальные…

Спорт, правильное питание, вес уходит — а второй подбородок и тяжёлые щеки остаются. Эти «жировые ловушки» на лице расстаются с объёмами в последнюю очередь. Часто пациенты приходят с запросом: «Уколите что-нибудь, чтобы жир рассосался!» Да, в косметологии есть липолитики, но…

Лето — время тёплых вечеров, посиделок на верандах и прочих гастрономических удовольствий. Но как часто после приятного вечера вы просыпаетесь с тяжестью в животе, отёками и чувством разбитости? Врач-эндокринолог, педиатр, специалист превентивной медицины клиники «Ваш Доктор» Анастасия Владиславовна Шафалинова делится…

Лето — это долгие прогулки, поездки на дачу и активный отдых. Но для многих радость омрачается тем, что к вечеру ноги становятся «свинцовыми», любимая обувь жмёт, а в икрах появляется ноющая боль. Мы часто думаем: «Наверное, просто много ходили». Но…

Температура = сигнал того, что иммунитет работает. Но привычные ошибки могут свести на нет его усилия. Почему сбивать температуру не всегда правильно? При респираторных заболеваниях повышение температуры нужно организму, чтобы активировались защитные ферменты и неспецифические механизмы иммунитета. Это естественная реакция…