
Микробиота: ваш личный защитник и основа иммунитета
Знаете ли вы, что большая часть вашего иммунитета «живёт» в кишечнике? Именно микробиота — триллионы бактерий, грибов и вирусов — создаёт естественный барьер против болезней.
Разбираемся, как это работает и как восстановить баланс, если он нарушен.
Почему микробиота — это ваш «щит»?
Микробиота формирует защитный слой на слизистых оболочках (колонизационную резистентность). Это как армия полезных бактерий, которая:
- блокирует вторжение патогенов (вирусов, вредных бактерий, грибков)
- контролирует баланс — не даёт «плохим» микроорганизмам размножаться
- поддерживает целостность слизистых кишечника, дыхательных путей, кожи.
Что разрушает защиту?
• Стресс, фастфуд и неправильное питание
• Хронические болезни, некоторые виды лечения, например, антибиотики и химиотерапия.
Аутопробиотики: лечение, созданное из ваших бактерий. Это не аптечные таблетки. Их выращивают из вашей собственной микробиоты, чтобы:
- восстановить баланс — заселить слизистые «родными» бактериями
- усилить иммунитет — вернуть способность блокировать патогены
- снизить риски аллергий, воспалений и дисбактериоза