Весна — время пробуждения природы и… часто упадка сил у нас самих
После зимы с коротким световым днём, недостатком движения, плотной едой и частыми ОРВИ организм выходит «на низком заряде».
Усталость, выпадение волос, апатия, ломкость ногтей, перепады настроения — это не просто «весенний авитаминоз». Это сигналы, что пора проверить, в каком состоянии вы подошли к новому сезону.
ТОП-5 обследований, которые мы рекомендуем пройти большинству взрослых именно весной (особенно если чувствуете себя «не в форме»):
- Общий анализ крови (ОАК) + СОЭ Базовый «скрининг» всего организма.
Покажет: скрытые воспаления, анемию, инфекции, аллергические сдвиги, общее истощениеЧасто именно по нему видно, почему «всё болит и ничего не хочется»
- Витамин D (25-OH)
Самый дефицитный показатель после зимы (у 70–90% людей в умеренных широтах)
Низкий уровень слабость, частые простуды, боли в костях/мышцах, плохое настроение, даже риск аутоиммунных обострений.Весной — идеальное время узнать свой реальный уровень и начать коррекцию
- Биохимический анализ крови (основной комплекс)
Оценивает работу печени, почек, поджелудочной, обмен веществ. Важно смотреть: глюкозу, холестерин, билирубин, мочевину, креатинин, АЛТ/АСТ, общий белок
Зимой часто «подсаживается» метаболизм — сейчас важно это вовремя заметить - Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
Щитовидка — главный «дирижёр» энергии и обмена веществ. Весной и осенью её функция чаще сбивается: гипотиреоз маскируется под хроническую усталость, набор веса, отёки, депрессию.
Простой анализ ТТГ — и сразу понятно, нужна ли дальнейшая диагностика. - Железо + ферритин (запасы железа)
Латентный дефицит железа — очень частая причина весенней «разбитости» (даже если гемоглобин в норме!)Симптомы: выпадение волос, ломкие ногти, зябкость, апатия, шум в ушах, снижение концентрации
