Едите мало, а вес растет?
Просыпаетесь уже уставшим? Вес ползёт вверх, хотя питаетесь как обычно? Возможно, дело не в отсутствии силы воли, а в маленькой железе, которая управляет вашим метаболизмом.
Разобрали главные признаки того, что щитовидная железа работает вполсилы, и что с этим делать
Что делает щитовидная железа?
Это ваш внутренний «регулятор скорости» метаболизма. Она вырабатывает гормоны, которые управляют обменом веществ. Работает активно — калории сгорают быстро. Снижает активность — метаболизм замедляется.
Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов.
Обмен веществ замедляется, организм переходит в режим экономии, и лишнее уходит не в энергию, а в запасы.
5 признаков того, что щитовидная просит внимания:
- Постоянная усталость (даже после сна)
- Вес растёт без изменения рациона
- Всё время холодно
- Сухая кожа, ломкие волосы
- Апатия, нет сил на привычные дела
Почему диеты не помогают?
При гипотиреозе питательные вещества перерабатываются медленно. Энергия не вырабатывается, а калории уходят в жир.
Жёсткие диеты только добивают организм — вес стоит на месте, а сил становится ещё меньше.
Что делать?
Не корить себя и не мучить диетами, а проверить щитовидную железу.
Иногда организму просто нужна грамотная поддержка под наблюдением врача.
