Автор: Юлия Десяткова

90% людей делают ЭТО неправильно. Сегодня рассказываем о том, почему температура — не враг, а союзник. И почему мы часто сами мешаем организму. Температура  сигнал того, что иммунитет работает. Но привычные ошибки могут свести на нет его усилия.  Чего делать…

Вы ложитесь в постель после долгого дня. Усталость накопилась, глаза слипаются, организм ждёт отдыха. Вы закрываете глаза… И ничего не происходит. Мысли продолжают крутиться, тревога нарастает, а сон не приходит. Вы ворочаетесь, смотрите на часы, считаете минуты до будильника.  Просыпаетесь…

Полезные бактерии, еда для них и продукты их работы — всё это звучит похоже, но работает по-разному. Чтобы не запутаться в терминах и понимать, что реально может помочь, разбираемся простыми словами. Пробиотики Это сами полезные микроорганизмы, которые должны заселиться в…

Тема ощелачивания часто обсуждается в контексте онкологии. Раковые клетки «любят» кислую среду, а сдвиг pH в щелочную сторону может замедлить их рост. И это научный факт. Опухолевые клетки отличаются от здоровых своим метаболизмом: они активно потребляют глюкозу и выделяют молочную…

Мы привыкли списывать усталость на недосып, дедлайны или сезонную хандру. Но что, если за этим стоит нечто большее? Организм не устаёт просто так. У него всегда есть причина. Как появляется хроническая усталость? Сон без восстановления.Важно не только количество часов, но…

Именно в кишечнике решается, насколько эффективно организм сможет противостоять болезням, восстанавливаться после нагрузок и сохранять энергию. Кишечник — главный союзник иммунитета. Около 70–80% иммунных клеток сосредоточено именно в нём. Здесь иммунная система: учится отличать «своих» от «чужих» запускает защитные реакции…

Раньше мы привыкли думать, что варикоз — это удел возраста. Что-то из разряда «болезней пожилых». Но реальность сегодняшнего дня выглядит иначе: на приём к флебологу всё чаще приходят пациенты в самом расцвете сил — 20–30 лет.  Почему варикоз молодеет?6 главных…

Эти два понятия часто путают, хотя между ними — огромная разница. Давайте разберёмся вместе, чтобы вы чувствовали себя уверенно, если вам предстоит медицинское вмешательство. Что такое наркоз? Наркоз (общая анестезия) — это полное отключение сознания. Человек спит, ничего не чувствует, не…

Весна — время пробуждения природы и… часто упадка сил у нас самих После зимы с коротким световым днём, недостатком движения, плотной едой и частыми ОРВИ организм выходит «на низком заряде». Усталость, выпадение волос, апатия, ломкость ногтей, перепады настроения — это…

Холтер-мониторинг: когда сердце нужно «послушать» целые сутки Обычная ЭКГ — это как моментальное фото вашего сердца в покое.А что, если проблема появляется только во время ходьбы, стресса, ночью или после кофе? Тогда за 5 минут в кабинете её можно просто…